Personal Training und Gruppenkurse

Personaltrainining

Unter Berücksichtigung Deiner körperlichen Voraussetzungen sowie Deiner persönlichen Zielsetzungen wird ein auf Dich abgestimmtes, individuelles Trainingsprogramm erarbeitet.

Du wirst dich nun wahrscheinlich Fragen wie das ganze abläuft.

Als erstes nimmst Du Kontakt zu mir auf.  Gerne klären wir per Mail oder telefonisch erste Fragen.

Wir vereinbaren einen Kennenlerntermin. Dieser findet in der Regel bei Dir statt. Bei diesem Termin möchte ich gerne mehr über Deine Ziele und evtl. gesundheitlichen Probleme (Einschränkungen) erfahren.  Wenn wir uns darüber einig sind zusammen arbeiten zu wollen,, werde ich mit Dir einige Fragen zu Deinem Gesundheitszustand durchgehen und ein paar Tests mit Dir machen. 

Ich werde Dir für den Anfang ein paar kleine Übungen zeigen.

Bis hier ist alles für Dich kostenlos.

Im Weiteren vereinbaren wir dann den ersten Trainingstermin.

Unter Einbeziehung aller gesundheitlichen Aspekte wird das Training immer so abgestimmt sein, dass daraus ein möglichst großer Trainingseffekt resultiert.

Der Spaß soll dabei aber nie zu kurz kommen.

Vor diesem Hintergrund findet vor jeder Trainingseinheit ein kurzes Gespräch statt,  in welchem Du mir erörterst, was sich für Dich seit dem letzten Training, im Guten wie im Schlechten, verändert hat, so dass wir gezielt genau dort anknüpfen können.

Gruppentraining

Alle 6 Monate läuft ein neuer ganzheitlicher  Kurs zur Gewichtsreduktion und allgemein gesünderem Lebensstil in Menden an.

Aktuell nächster Starttermin ist der 1. November.